Een kind verwachten is een bijzondere verandering. Misschien kijk je ernaar uit en merk je tegelijkertijd dat er zorgen, twijfels of spanning zijn. Als zwangere moeder kun je merken dat je je anders voelt dan je had verwacht. Als aanstaande vader kun je bezig zijn met wat er van je wordt gevraagd, hoe je je partner kunt steunen of wat voor vader je straks wilt zijn.
Soms is er een duidelijke aanleiding. De zwangerschap verloopt anders dan gehoopt, je maakt je zorgen over de baby of een eerdere ervaring speelt opnieuw op. Maar het kan ook moeilijker uit te leggen zijn. Je merkt gewoon dat het aanstaande ouderschap veel bij je oproept.
Misschien denk je: Waarom kan ik hier niet gewoon van genieten?
Dan hoeft er niet meteen een lang behandeltraject te volgen. In een kort traject van ongeveer vijf gesprekken kijken we samen naar wat deze periode bij jou oproept, wat daarin meespeelt en wat kan helpen om met meer rust en vertrouwen toe te leven naar de komst van jullie kind.
Voor welke vragen?
Deze gesprekken kunnen bijvoorbeeld passend zijn wanneer:
- Je veel piekert of spanning ervaart tijdens de zwangerschap
- Je je zorgen maakt over de zwangerschap, bevalling of jullie baby
- Je merkt dat het lastig is om je verbonden te voelen met de baby tijdens de zwangerschap
- Je anders op de zwangerschap reageert dan je zelf had verwacht
- Een eerdere zwangerschap, bevalling, verlieservaring of vruchtbaarheidstraject meespeelt
- Je bang bent voor de bevalling of voor wat er daarna op je afkomt;
- Je onzeker bent over jezelf als toekomstige moeder of vader
- Je merkt dat de zwangerschap iets verandert in de relatie met je partner
- Je als aanstaande vader wilt ondersteunen, maar niet altijd weet hoe
- Je merkt dat ervaringen uit je eigen jeugd of gezin naar boven komen nu je zelf ouder wordt
- Je veel verwachtingen of verantwoordelijkheid voelt en moeilijk tot rust komt
- Je vooral behoefte hebt aan een plek om stil te staan bij wat het ouderschap voor jou gaat betekenen
Je hoeft niet te wachten tot zorgen groot zijn geworden. Ook twijfels of gevoelens waarvan je denkt 'hoort dit er niet gewoon bij?' mogen aanleiding zijn om er samen naar te kijken.
Wat doen we in die gesprekken?
We kijken samen naar jullie verhaal. Hoe beleef jij deze zwangerschap? Wat verandert er nu je moeder of vader wordt? Wat geeft vertrouwen en waar zitten zorgen of spanning? Welke ervaringen neem je zelf mee naar het ouderschap? Maar ook: waar kijk je naar uit en wat gaat juist goed?
Er is aandacht voor jou als individu, voor jullie als toekomstige ouders én voor de baby die onderweg is. Binnen Infant Mental Health begint de relatie met een kind namelijk niet pas na de geboorte. Tijdens de zwangerschap ontstaan al verwachtingen, gevoelens en beelden over je kind en over jezelf als ouder.
We zoeken daarbij niet naar wat je anders zou moeten doen. We proberen te begrijpen wat deze nieuwe fase bij jou of bij jullie oproept. Alleen al woorden kunnen geven aan wat er speelt, kan meer ruimte en overzicht geven.
Ook jouw verhaal als ouder doet ertoe
Ouder worden begint niet met een leeg vel. Misschien denk je vaker terug aan hoe je zelf bent opgegroeid. Misschien wil je sommige dingen juist hetzelfde doen als je eigen ouders en andere dingen heel anders. Een zwangerschap kan ook gevoelens of ervaringen raken waarvan je niet had verwacht dat ze nu weer belangrijk zouden worden. Dat geldt voor moeders én vaders.
Als zwangere moeder kunnen lichamelijke veranderingen en het feit dat je de baby draagt veel gevoelens oproepen. Als aanstaande vader kan de zwangerschap soms juist wat verder van je af voelen, terwijl je tegelijkertijd verantwoordelijkheid, zorgen of verwachtingen ervaart.
Er is geen juiste manier waarop je je in deze periode zou moeten voelen. We kijken naar wat deze overgang voor jou betekent en wat jij nodig hebt om je eigen plek als ouder te vinden.
Waarom ongeveer vijf gesprekken?
Niet iedere vraag rondom zwangerschap en aanstaand ouderschap vraagt om langdurige behandeling. Een kort traject kan voldoende zijn om beter te begrijpen waar gevoelens of zorgen vandaan komen, stil te staan bij wat je meeneemt uit je eigen geschiedenis en bewuster toe te leven naar het ouderschap.
Na de gesprekken bespreken we samen waar je of jullie staan. Is er voldoende ruimte of vertrouwen ontstaan, dan kunnen we afronden. Blijkt dat er meer ondersteuning nodig is, dan kijken we welke vervolgstap passend is.
Deze manier van werken is gebaseerd op het 5-gesprekkenmodel binnen Infant Mental Health (IMH). Voor jou als aanstaande ouder is de naam van het model uiteindelijk minder belangrijk dan het uitgangspunt: in korte tijd zorgvuldig stilstaan bij jou, jullie baby en de verandering die het ouderschap met zich meebrengt.
Zou een kort traject bij jullie kunnen passen?
Misschien heb je een duidelijke vraag. Misschien weet je alleen dat deze periode meer met je doet dan je had verwacht. Beide zijn voldoende om contact op te nemen.
Vertel gerust wat er speelt. We kunnen samen kijken of een kort traject van ongeveer vijf gesprekken passend is of dat iets anders beter aansluit.
