Soms merk je dat het ouderschap anders voelt dan je had verwacht. Misschien ervaar je veel stress, piekeren, onzekerheid of moeite om echt te genieten van de momenten met je baby. Ook wanneer je baby veel huilt, onrustig slaapt, snel overprikkeld raakt of wanneer er rondom de zwangerschap, bevalling of in het gezin ingrijpende gebeurtenissen hebben plaatsgevonden, kan het helpend zijn om bewust stil te staan bij wat er gebeurt tussen jou en je baby.
Mindful met je baby helpt ouders om met meer aandacht, rust en mildheid aanwezig te zijn bij zichzelf én hun baby. Je leert signalen van je baby beter herkennen, bewuster omgaan met stress en meer vertrouwen ontwikkelen in jezelf als ouder.
Voor wie?
Mindful met je baby (0-12 maanden) kan helpend zijn wanneer:
- je veel stress, spanning of piekergedachten ervaart in het ouderschap;
- je moeite hebt om te genieten van het contact met je baby;
- je zwangerschap, bevalling of kraamtijd anders is verlopen dan gehoopt;
- je baby veel huilt, onrustig is of moeilijk tot rust komt;
- je merkt dat vermoeidheid, perfectionisme of onzekerheid een grote rol spelen;
- je de verbinding met je baby wilt verdiepen en versterken.
Wat levert het op?
Onderzoek laat zien dat ouders na deelname vaak:
- meer rust en ontspanning ervaren;
- beter kunnen omgaan met stressvolle situaties;
- meer vertrouwen voelen in hun ouderschap;
- signalen van hun baby beter begrijpen;
- meer plezier en verbondenheid ervaren in het contact met hun baby.
Hoe ziet het traject eruit?
Het programma bestaat uit acht bijeenkomsten aangevuld met eenvoudige oefeningen die je thuis kunt toepassen in het dagelijks contact met je baby. De oefeningen zijn praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar.
Bij KinnectCare kan Mindful met je baby zowel in een groep als individueel worden gevolgd. Samen kijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie en behoeften.
Een investering in rust, vertrouwen en verbinding – voor jezelf én voor je baby